Pages

Senin, 28 Mei 2012

Paket Tour Bangkok-Pattaya

Paket Tour Bangkok-Pattaya Super Murah 4D3N 2 Orang Hanya Rp 3.000.000
http://indogroupon.com/r.php?r=13132

Ingin menikmati keindahan alam Pattaya, berkunjung ke tempat-tempat wisata disana seperti Chao Phraya River, Sriracha Tiger Zoo, Pattaya Floating Market, Laser Buddha, dan masih banyak lagi dalam 4 hari 3 malam bersama suami, istri, teman-teman atau orang-orang terkasih kini bukan cuma mimpi dan gak pakai mahal, karena dengan groupon hari ini kamu bisa mendapatkan paket Tour Bangkok-Pattaya 4 hari 3 malam untuk 2 orang dengan hanya Rp 3.000.000 loh, buruan sebelum kehabisan!!!!
»»  READMORE...

Senin, 21 Mei 2012

Beras Merah

Beras merah adalah jenis beras yang memiliki berbagai kandungan vitamin terutama Vit. B dan Vit. E. Manfaat beras merah sangat baik untuk menjaga kesehatan dan menyembuhkan berbagai macam penyakit. Hal ini dikarenakan beras merah kaya akan serat alami, gizi, vitamin, dan kandungan mineral yang tinggi. Selain itu, beras merah juga mengandung berbagai zat seperti fenolat yang merupakan antioksidan kuat, selenium, dll.

Khasiat / Manfaat Beras Merah

Selama ini, kita hanya mengonsumsi beras putih saja, sehingga kita cenderung tidak tertarik untuk mencoba jenis beras yang lain. Padahal sebenarnya masih ada beberapa jenis beras yang memiliki kandungan sama atau bahkan lebih baik daripada beras putih, misalnya seperti manfaat beras merah.
Experimental Biology annual conference pernah melakukan riset pada tanggal 24-28 April di Anaheim, California, AS. Hasil dari riset tersebut diketahui terdapat dua jenis beras beras yang dapat mengurangi tekanan darah tinggi dan resiko serangan jantung, yaitu beras merah dan setengah-giling.
Dari hasil penelitian itu juga simpulkan bahwa manfaat beras merah jauh lebih baik dari beras putih, terutama sebagai pelindung tubuh dari penyakit arterosklerosis (pengerasan pembuluh darah) dan tekanan darah tinggi.
Salah seorang peneliti bernama Satoru Eguci, profesor fisiologi di Temple University School of Medicine di Philadelphia, AS mengatakan bahwa riset yang mereka lakukan menunjukkan bahwa beras mempunyai potensi yang mungkin menjadi titik awal yang baik untuk meneneliti obat pencegah penyakit kardiovaskuler.
Eguci bersama koleganya sebelumnya pernah mengatakan bahwa riset yang mereka lakukan adalah mencatat zat angiotensin II yang terkandung pada beras merah. Zat inilah yang membuat salah satu manfaat beras merah adalah mampu mengatasi penyumbatan arteri dan tekanan darah tinggi.
Zat angiotensin II itu terdapat di lapisan beras yang terkelupas saat proses beras merah diubah menjadi beras putih. Agar lapisan tersebut tidak terkelupas, ketika menggiling beras harus menggunakan alat tradisional seperti masyarakat Jepang.

Ringkasan tentang Manfaat Beras merah

Berikut ini adalah beberapa manfaat beras merah yang mungkin dapat menjadi referensi bagi Anda untuk mempertimbangkan variasi makanan pokok selain beras putih:
  1. Beras merah dapat membuat kulit lebih halus serta mengatasi alergi.
  2. Beras merah dapat mencegah maupun mengatasi berbagai penyakit degeneratif seperti Diabetes militus,hipertensiasma, lever, dll.
  3. Beras merah memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga dapat mengatasi gangguan pencernaan, sembelit, perut kembung, serta menurunkan kadar kolesterol darah.
  4. Beras merah mampu meningkatkan stamina, memperkuat tubuh, dan mengatasi cepat lelah.
  5. Beras merah memiliki kandungan vitamin B yang tinggi yang bermanfaat mencegah penyakit beri-beri, sakit pinggang, reumatik, ataupun kesemutan.
sumber kesehatan123

»»  READMORE...

Jilbab Sesuai Bentuk Wajah


Kalo kamu baru memutuskan memakai jilbab dan masih bingung menentukan, dan memakai jilbab seperti apa yang sesuai bentuk wajah kamu, semoga tips ini bisa membantu kamu ya ^^
1. Bulat
Kalo kamu memiliki bentuk wajah bulat, kadang kita merasa sulit untuk mencari model jilbab yang tepat karena jika salah, wajah kita justru akan semakin terlihat bulat. Namun sebenarnya cukup mudah kok, kamu bisa coba untuk menggunakan model hijab standar dan tetap menggunakan undercaps. Lalu pada bagian pipi kamu agak dimajukan sedikit untuk menghilangkan efek chubby. Dan sebisa mungkin hindari ya pemakaian jilbab dengan banyak drapery di kanan kiri bagian telinga.
2. Panjang
Nah, bagi yang memiliki bentuk wajah panjang / lonjong, akan terlihat cantik jika kamumenggunakan Turkish hijab style. Karena biasanya jilbab model ini menggunakan undercaps hingga dahi, sehingga mengurangi efek panjang wajah kamu.
3. Hati
Biasanya bagi yang ‘berwajah’ hati, memiliki bentuk muka yang kecil (jarak dari dahi ke mata dekat), maka coba dihindari memakai model jilbab dengan model layering, karena akan membuat wajah kamu semakin tenggelam. Sebaiknya nih kamumenggunakan jilbab praktis seperti bergo ataupun model gipsi, dengan catatan: leher dan telinga kamu harus tertutup sempurna ya.
4. Persegi
Model jilbab gipsi sebaiknya sangat dihindari bagi kamu yang memiliki bentuk wajah persegi. Karena model jilbab gipsi justru akan semakin menonjolkan bentuk rahang kamu, dan membuat bentuk wajah kamu terlihat semakin ‘kotak’. Jadi, sebaiknya pilihmodel jilbab rounded shape. Untuk pemilihan bahan, coba pilih jilbab dari bahan soft chiffon dan motif polos atau floral. Nah, bahan seperti ini baru pilihan yang tepat buat kamu, karena akan memperhalus bentuk wajah kamu yang terlihat kaku.
5. Oval
Nah, beruntung lah bagi kamu yang memiliki wajah oval, karena bentuk wajah oval bisa bebas menggunakan model jilbab yang kalian sukai. Dari pemilihan bahan hingga model apapun akan terlihat bagus pada wajah berbentuk oval.

sumber : gogirl
                 indojilbab
»»  READMORE...

Jumat, 11 Mei 2012

Tips Buat Tumit yang suka pecah"

Hi Bunda, capek seharian berpergian & tumit suka pecah-pecah?
Berikut tips mengatasinya
1. Jangan memakai sepatu tertutup terlalu lama. Sesekali lepaskan sepatu agar terjadi pertukaan udara atau selang seling dengan sepatu terbuka
2. Pakai sepatu berbahan kain atau lembut agar kaki dapat bernafas
3. Lakukan perawatan kaki minimal 2 minggu sekali, dan gunakan produk khusus untuk kaki
4. Gunakan foot lotion atau krim khusus untuk kaki setiap malam, kemudian pijat kaki agar sirkulasi darah lancar
5. Gunakan alas kaki. Kulit telapak kaki yang sering bersentuhan dengan lantai langsung, rentan pecah-pecah
6. Rutin mencuci kaki setelah mandi dan setelah melepas sepatu sepulang ke rumah. Keringkan dengan handuk hingga kering, terutama di sela-sela kaki
Selamat istirahat Bunda. Happy week end..:)

Cussons Mum & Me Indonesia

»»  READMORE...

Manfaat Pisang :D

1. Buat ibu hamil: mengandung asam folat yang mudah diserap janin melalui rahim
2. Buat yang senang olahraga: mengembalikan stamina, tenaga untuk kerja otot, menghilangkan rasa lelah karena ada kandungan karbohidrat, protein, lemak, vitamin & serat minerl
3. Buat perjalanan jauh: mengandung karbohidrat mengenyangkan perut, vitamin C & A yang tidak membuat ngantuk & lelah dalam perjalann
4. Obat: dicampur susu untuk asam lambung, sakit perut & usus. Gula yang terapat didalamnya dapat jadi tenaga yg baik. Bagus untuk buka puasa & terlambat makan
5. Untuk yang kembung akibat terlambat makan: dapat menetralisir keasaman lambung. Sebaiknya dimakan sebelum makan makanan santap
6. Untuk anemia: mengandung zat besi bagi penderita diabetes pengganti nasi
7. Pisang mengkal di kukus dan diserut kasar. Kemudian diolah jadi nasi uduk, nasi kuning, nasi goren, dll
8. Buat Si kecil jadi makanan bergizi yang dapat diolah aneka macam, seperti pancake, banana ice cream, dll
Selamat menjalankan hidup sehat :)



Cussons Mum & Me Indonesia
»»  READMORE...

Rabu, 09 Mei 2012

Creambath di rumah

Kesibukan yang seringkali menyita waktu membuat kita terkadang sangat sulit untuk melakukan perawatan. Jadi, alternative lain adalah dengan melakukan perawatan itu sendiri. Dibawah ini adalah cara-cara untuk melakukan creambath di rumah.

  • Siapkan alat-alat untuk creambath sebagai berikut, krim untuk creambath (bisa beli di supermarket), sisir, handuk, dan air panas atau es batu.
  • Pertama-tama, cuci rambut dengan shampoo  hingga bersih, lalu keringkan dengan handuk.
  • Bagi rambut menjadi 4 bagian, kanan dan kiri (dibelah tengah), lalu depan dan belakang.
  • Oles krim, mulai dari kulit kepala hingga ke ujung rambut. Lalu pijat kulit kepala dengan ringan.
  • Setelah semua bagian selesai, pijatlah kepala secara merata, dengan lembut dan perlahan selama 10 – 15 menit.
  • Satukan rambut diatas kepala. Untuk rambut rontok, jangan gunakan handuk yang telah di rendam di air panas, karena pori-pori kepala akan terbuka, menyebabkan lebih banyak kerontokan. Bisa didiamkan saja, atau direndam dalam air dingin (tambahkan es batu). Bungkus kepala dengan handuk tersebut, gantilah bila sudah tidak dingin/ panas lagi. Lakukan selama 15 menit.
  • Bilas rambut dengan air bersih, usahakan dengan air dingin. Boleh juga di shampoo kembali.
  
Ramuan Creambath Buatan Sendiri

Krim Stroberi

Manfaat: Mengatasi rambut bercabang, menyehatkan rambut, halus, bercahaya
1. Siapkan 8 buah stroberi dan mayones. Pilih buah stroberi yang segar dan tidak keriput.
2. Cuci buah stroberi lalu buang bagian daunnya. Potong buahnya menjadi 4 bagian.
3. Lumatkan potongan buah stroberi, bisa dengn menggunakan blender atau tangan.
4. Ambil 1 sendok makan mayones, kemudian campurkan dengan stroberi yang telah lumat tadi.
5. Aduk hingga adonan strobery dan mayones tercampur rata.Krim stroberi siap digunakan untuk creambath.
Krim Alpukat

Manfaat: Mengatasi masalah rambut kering. Melembutkan rambut kasar.

1. Siapkan buah alpukat dan mayones
2. Potong alpukat menjadi 2 buah bagian. Pergunakan hanya satu bagian dari potongan tersebut (setengah dari buah alpukat)
3. Ambil daging alpukat dengan menggunakan sendok teh dan taruh di mangkuk besar.
4. Kemudian lumatkan alpukat dengan blender atau tangan.
5. Campurkan alpukat yang sudah lumat dengan satu sendok mayones. Aduk rata. 

Sumber - winterwithsunshine.wordpress.com, Google.com
                  id.88db.com
»»  READMORE...

Tips Menghilangkan Komedo

Komedo di wajah merupakan hal yang sangat mengganggu penampilan Anda. Cara yang paling mudah dan banyak digunakan orang adalah dengan memencetnya. Namun hal ini sangat beresiko, karena bisa membuat komedo menjadi jerawat yang tentunya akan menambah bintik di wajah Anda.

Memencet jerawat juga bisa menyebabkan infeksi pada wajah Anda. Untuk menghindari, ada beberapa cara alami untuk mengangkat dan menghilangkan komedo dari wajah Anda:

Gunakan putih  telur untuk mengangkat komedo.
Ambil putih telur dan aduk hingga berbusa setelah itu oleskan di bagian hidung dan wajah yang berkomedo. Tutup dengan tisu . Tunggu sampai kering, baru tisu diangkat secara perlahan dan komedo pun terangkat.

Dengan cara Uap dan air garam
Masukkan 1 sendok garam ked alam wadah yang berisi air panas. Kemudian uapi wajah anda sekitar 10 menitan. Kemudian lap wajah dengan handuk kering hingga bersih.

Memakai Masker Kacang
Selain putih telur dan uap, Anda bisa menggunakan masker yang terbuat dari kacamg kedelai dan kacang polong yang telah di blender atau ditumbuk dengan campuran air hangat. Gunakan selama 30 menit, kemudian bilas sampai bersih.
Semoga dengan tips diatas, Anda bisa terbebas dari komedo yang mengganggu. Selamat mencoba


»»  READMORE...

Tips Membuat Masker Wajah

Perawatan wajah di salon membuat kita merogoh kantung celana agak dalam. Nah untuk menghemat biaya tersebut, ada baiknya kita melakukan perawatan wajah sendiri dan bisa dilakukan dirumah. Dengan cara membuat masker yang tepat, wajah pun terlihat bersih, segar alami.

Mau tahu cara membuat maskernya? Yuk, simak tips dibawah ini :
Membuat Masker Coklat
- Siapkan bahan: 2 sendok teh madu, 3 sendok teh bubuk oatmeal dan 3 sendok teh bubuk coklat
- Aduk ketiga bahan tadi hingga merata sampai berbentuk krim.
- Oleskan pada wajah secara merata. Tunggu selam 15 menit kemudian bersihkan dengan air hangat. Masker ini bisa digunakan setiap hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Membuat masker gandum
- Siapkan bahan-bahannya: gandum, madu, yoghurt, dan almond yang di tumbuk halus.
- Letakkan semua di dalam sebuah mangkuk dan beri sedikit air hangat.
- Oleskan pada wajah dan tunggu hingga mengering. Setelah beberapa menit basuh wajah dengan air hangt.
Dengan Perawatan wajah yang teratur, Anda bisa mendapatkan muka yang bersih dan bebas jerawat.

»»  READMORE...

Cara Menghilangkan Posting Ganda pada Blog


Meskipun tidak sering terjadi, akhir-akhir ini banyak datang informasi dari teman-teman mengenai permasalahan dobel posting pada Blogger. Sampai saat ini belum ada penyebab pasti mengapa bisa terjadi dobel posting atau posting ganda pada blogger ini.

Namun, meskipun sudah banyak diulas oleh banyak blogger mengenai solusi masalah ini, namun banyak dari cara tersebut tidak memberikan hasil. Kebanyakan terjadi Galat saat melakukan penyimpanan usai melakukan editing template.

Nah berikut ini akan saya bagikan pengalaman mengatasi posting ganda yang sudah berhasil saya terapkan. Berikut tutorialnya:

1.) Login ke akun blogger anda-->> klik template -->> klik edit HTML -->> jangan centang expand widget template->> cari kode berikut ini:

<b:widget id='Blog1' locked='true' title='Blog Posts' type='Blog'/>
atau
<b:widget id='Blog2' locked='true' title='Blog Posts' type='Blog'/>

jika keterangannya false seperti ini <b:widget id='Blog2' locked='false' title='Blog Posts' type='Blog'/>
maka 'false' nya di ganti dulu dengan 'true' kemudian di save, setelah sama-sama 'true' maka hapus salah satu kode di atas
selanjutnya Preview dulu untuk melihat hasilnya. Jika sudah benar lalu SIMPAN/SAVE template.

Jika terjadi Galat atau template tidak bisa disimpan, lakukan langkah berikut ini:

2.) Masuk ke Old Blogger Interface / Tampilan Blogger Lawas  seperti gambar berikut ini :

3.) Jika sudah masuk ke blogger tampilan lama, klik tab Rancangan -->> klik Perancang Template -->> Pilih salah satu template bawaan blogger kemudian simpan.

4.) Setelah template anda berganti dengan template bawaan blogger kembali ke tab rancangan-->>edit HTML -->> ikuti tahap selanjutnya seperti pada poin 1.

Kemudian Simpan Template anda. Jika ada opsi apakah anda akan menyimpan widget atau membuangnya pilih opsi untuk menyimpannya saja.

Seharusnya dengan langkah ini dobel posting pada blogger anda sudah tidak terlihat lagi.
Selanjutnya jika sudah normal, tampilan blogger lama bisa anda kembalikan lagi ke tampilan baru dan Template bisa anda ganti lagi dengan Template pilihan anda.

Selamat mencoba.

by http://pasartokoonline.blogspot.com/2012/05/tips-cara-mengatasi-posting-ganda.html#ixzz1uM80NOgT
»»  READMORE...

Senin, 07 Mei 2012

Lirik I Think I Love You Ost Full House

keu reol ri eob da go a nil geo ra go mi deot jyo
nae ga keu dal sa rang han da ni mal do an dwe jyeo eom

kwaen han chil too il geo ra go
nae ka we ro un ka cha shi neul sook yeo bwat ji man
i je teo neun nan kam chul so ka eob neun deul yo

I think I love you
keu reon ka bwa yo
Cause I miss you
keu dae man eob seu myeon

a moo keo do mot ha ko cha goo saeng kak na ko
i reon keol po myeon a moo rae do

I’m falling for you
nan mol rat ji man
Now I need you
eo neu saen ka na mam ki peun ko se
a ju kau ke cha ri ja beun keu dae ei mo seum eul i je
po a yo

u ri an eo ul rin da ko shin ku keu ke tak cho da go
ha na boo teo yeol-gae do dae she mwi han gae ra do mat neun ke eob naun de
eo teo ke sa kwol soo it nya ko
mal do an dwe neun yae ki ra ko mi ha myeo tul reo dat ji man
i je teo neun nan keu reo gi ga si reon geol yo

I think I love you
keu reon ka bwa yo
Cause I miss you
keu dae man eob seu myeon
a moo keo do mot ha ko cha goo saeng kak na ko
i reon keol po myeon a moo rae do

I’m falling for you
nan mol rat ji man
Now I need you
eo neu saen ka na mam ki peun ko se
a ju kau ke cha ri ja beun keu dae ei mo seum eul i je
po a yo

wae mol rat jyo keu dae ra neun keol
wae mot bwat jyo pa ro a pin de oh yea
keu do ngan i reo ke pa ro nae
kyeo te i seot neun ne
wae i je seo ya
sa ra ngi po i neun keon ji

I think I love you
keu reon ka bwa yo
Cause I miss you
keu dae man eob seu myeon
a moo keo do mot ha ko cha goo saeng kak na ko
i reon keol po myeon a moo rae do

I’m falling for you
nan mol rat ji man
Now I need you
eo neu saen ka na mam ki peun ko se
a ju kau ke cha r ja beun keu dae ei mo seum eul i je
po a yo 
»»  READMORE...

Kamis, 03 Mei 2012

Full House Korean Drama

Inilah drama seri Korea yang “best seller” dengan tema cerita sederhana, namun dikemas dengan sangat memikat. Drama ini termasuk salah satu ikon Korea yang membuat banyak orang yang dulunya tidak menyukai Korea, akhirnya kepincut abis untuk terus menyaksikan drama Korea yang lain.

Dikisahkan tentang Li Yeong-jae seorang aktor yang parlente dan tengah naik daun. Dalam perjalanannya ke Shanghai untuk pembuatan film terbarunya dengan artis lokal, ia dan Han Ji-eun (seorang gadis biasa yang cenderung naif) bertemu di pesawat. Han Ji-eun yang baru pertama kali naik pesawat dengan cuek bertanya ini itu bahkan memuntahkan makanan ke baju Yeong Jae. Dari sinilah “perjodohan” mereka sebenarnya telah dimulai.
Setelah Ji-eun pulang ke Korea, ia kaget karena rumahnya Full House yang dibangun almarhum ayahnya telah dijual oleh sepasang sahabat karibnya– yang merupakan satu-satunya sahabat yang dia punya. Lebih kaget lagi, karena yang membeli adalah Yeong Jae lewat perantara manajernya. Karena kasihan dengan Ji-eun yang telah yatim piatu dan sempat jatuh sakit, serta tidak punya siapa-siapa (karena temannya kabur entah ke mana), Li Yeong-jae menampung Ji-eun di rumahnya. Tapi ada syaratnya, Han Ji-eun harus mau bekerja sebagai pembantu — bersih-bersih dan memasak — karena Ji-eun juga harus membayar utangnya kepada Yeong-jae yang dipinjamkannya waktu di Shanghai.
Di sisi lain, Yeong-jae mencintai temannya semenjak kanak-kanak Hui-yuan yang juga menjadi desainer Yeong-jae. Namun ia bertepuk sebelah tangan, karena Hui-yuan justru mencintai seniornya Liu Mingge yang juga merupakan teman sepermainan Yeong-jae dan Hui-yuan sedari kecil.
Karena kesal cintanya ditolak, Yeong-jae melamar Ji-eun. Ji-eun yang tidak tahu apa-apa menolak mentah-mentah. Tapi ia luluh juga, karena ia diiming-imingi mendapatkan Full House. Ji-eun akhirnya setuju, karena perkawinan itu cuma kontrak 6 bulan, punya perjanjian tidak mencampuri kehidupan pribadi masing-masing, tidak ada kontak fisik, mendapatkan gaji sebagai istri, dan paling menggiurkan adalah mendapatkan Full House kembali. Perjanjian bisa batal– terutama hak mendapatkan Full House, jika membocorkan hal kawin kontrak ke pihak lain.

Sangat masuk akal, tinggal serumah, bertemu setiap hari,menumbuhkan benih-benih cinta di antara Li Yeong-jae dan Han Ji-eun. Meskipun pertemuan terbesar mereka adalah bertengkar, tidak mampu menghambat tumbuhnya benih cinta di antara keduanya. Bahkan Li Yeong-jae mencari-cari alasan untuk memperpanjang kontrak perkawinan menjadi 3 tahun.
Dalam perjalanannya, Han Ji-eun yang berprofesi sebagai penulis novel bertemu dengan Liu Mingge, orang kaya yang mempunyai perusahaan penerbitan. Bisa ditebak Liu Mingge yang sebelumnya acuh tak acuh dengan perempuan yang hanya mengejar-ngejarnya karena ketampanan dan kekayaannya, tergila-gila dengan Han Ji-eun yang polos.
Pertarungan pun dimulai. Liu Mingge yang geram melihat Li Yeong-jae yang sering menyia-nyiakan Ji-eun karena sibuk mengejar cinta Hui-yuan, berusaha menyenangkan dan selalu menjadi tempat curhat bagi Ji-eun. Li Yeong-jae pun dibakar api cemburu, meski di sisi lain tidak mau melepaskan Hui-yuan. Sedangkan Hui-yuan memanfaatkan Yeong-jae sebagai pelarian setelah cintanya ditolak Liu Mingge. Ia bertekad menghancurkan rumah tangga sahabat karibnya itu dan membawa kembali cinta Li Yeong-jae untuknya.
Meski sering bertengkar, berpisah dalam waktu lama dan “bercerai”, tidak membuat bara cinta antara Li Yeong-jae dan Han Ji-eun padam. Bahkan semakin menjadi-jadi. Cinta yang dipupuk oleh kebersamaan dan waktu itu membuat mereka akhirnya dipersatukan dalam mahligai rumah tangga yang seutuhnya dan sesungguhnya.
GO GO SEMANGAT!!!
»»  READMORE...

Lirik OST Full House - Sha La La


stamtadam is fo mi so ra
stamtadam is ta fo mi so ra
stamtadam ska mi so ra
sta mi so tro ma so pi so

yes pi sha la la la la ye pi i so mi cho
ye pi sha la la la la ye pi i tul swo pho
sta ri stap po sta ras sta rap po mas pha la
sta rap po mi sho

yes pi sha la la la la ye pi i so mi cho
ye pi sha la la la la ye pi i tul swo pho
sta ri stap po sta ra ra stam tam tam eu tam tam
spa ra ra sho

»»  READMORE...

Lirik Lagu OST Full House

Rain - Why

Sarang-um tem-ulo ke-so
Hirong-ki tufum kul-a mul-aso
Nanam-cho chatu sarang-he ku-soni
Itu de mu-ande

Irachu para koran-u
Chum-ul cho shija kuti bu-an laso
Pabu cho-nom ige wasom idang
Kiniji mude mula ru-wiso

Chorus:
Niga saranghite ji-an kirung hiroso
Noma-gum cho teru a-ngi kirung hiroso
Nom-saranghe a-guto nanum sungkyo-o shina guso kyo-woso
Chamkisu chiong nanum ino igil pareso
Abucha chiong mande keman kiyorung kemika
Nakiman manyong sobuno kebo ten moshi yopshi bina
Chakul sulpochio

Cha-napal shija kiragu
Kuro ke shiki sina musol nunde
Unje ku sul kusol kuragu
Nani to son unde
Ke take naniya unji
Oji sokut-o kecha nute unji
Nom saranghe kiye ya haunde
Kimude kino moku riwajo

Niga saranghite ji-an kirung hiroso
Noma-gum cho teru a-ngi kirung hiroso
Nom-saranghe a-guto nanum sungkyo-o shina guso kyo-woso
Chamkisu chiong nanum ino igil pareso
Abucha chiong mande keman kiyorung kemika
Nakiman manyong sobuno kebo ten moshi yopshi bina

Kijo no-a higa namo hemi om-nunde
Kija nagu nawul ocho suga om-junde
Noriji woya naranda nusa shibundi
Wongu tunga
Jo hil tul kehe
»»  READMORE...

Rabu, 02 Mei 2012

Tidur Dengan Lampu Menyala pada Malam Hari Dapat Memicu Depresi


Tidur dengan lampu menyala dapat berdampak pada gangguan mood. Tidak percaya? Berdasarkan sebuah studi baru pada hamster, paparan cahaya redup di malam hari, seperti cahaya dari layar TV, dapat mendorong perubahan dalam otak yang menyebabkan gangguan mood, termasuk depresi. Memang masih banyak penelitian diperlukan untuk melihat apakah hasilnya benar dapat diterapkan pada manusia, namun penemuan ini mungkin dapat menjelaskan mengapa pekerja shift-malam dan orang-orang yang selalu terpapar cahaya di malam hari memiliki risiko yang lebih tinggi untuk mengalami gangguan mood.
Temuan ini disajikan pada tanggal 17 November 2010 pada pertemuan tahunan Society for Neurosciencedi San Diego.
Dalam penelitian ini, Tracy Bedrosian, seorang mahasiswa yang sedang mengambil gelar doktor dalam ilmu saraf di Ohio State University, dan rekan-rekannya menempatkan beberapa hamster dalam dua lingkungan. Dalam satu lingkungan, hamster akan terkena sinar selama 16 jam pada siang hari dan 8 jam gelap gulita setiap hari. Pada lingkungan lain, hamster akan terpapar sinar selama 16 jam di siang hari, tetapi pada malam hari, cahaya redup akan terus diberikan.
Setelah delapan minggu, para peneliti menguji hamster untuk melihat perilaku yang menandakan bahwa mereka mengalami depresi. Misalnya, mereka melihat apakah hamster masih terlibat dalam kegiatan yang biasanya mereka nikmati, seperti minum air gula. Hamster pada kedua kelompok diberi pilihan antara minum air keran atau air gula. Hamster yang terkena cahaya di malam hari minum air keran dan air gula dalam jumlah yang sama, menandakan bahwa mereka kehilangan preferensi untuk perbuatan yang mereka sukai.
Bedrosian menjelaskan,”Itu menunjukkan kepada kita bahwa mereka tidak mendapatkan perasaan menyenangkan dan bermanfaat yang sama dari minum air gula, dan bahwa hal itu dapat ditafsirkan sebagai respon seperti depresi.” Pada manusia, kehilangan kenikmatan dikenal sebagai anhedonia dan merupakan gejala utama depresi.
Perubahan perilaku ini berhubungan dengan perubahan di wilayah otak yang disebut hippocampus. Hamster yang terkena cahaya malam memiliki jumlah tonjolan dendritik/dendritic spine lebih sedikit pada permukaan sel-sel di daerah ini. Tonjolan dendritik adalah seperti tonjolan rambut yang digunakan sel-sel otak untuk berkomunikasi antara satu sama lain.
Penemuan ini menegaskan tentang studi yang dilakukan pada manusia yang menemukan bahwa hippocampus terlibat dalam depresi. Bedrosian menjelaskan, seorang pasien dengan depresi berat memiliki hippocampus yang lebih kecil.
Perubahan otak pada hamster mungkin timbul dari perubahan produksi hormon melatonin. Melatonin memberikan sinyal ke tubuh bahwa saat itu adalah malam hari, tapi adanya cahaya di malam hari menghambat produksinya. Padahal, hormon ini telah terbukti memiliki beberapa efek antidepresan, dan penurunan melatonin dapat memacu gejala depresi.
 
»»  READMORE...